Efficacité :
Le résultat promis est de 5 à 7 kilos pour deux semaines de programme s'il est strictement suivi. Comme pour tous les régimes dans lesquels la perte de poids est importante et rapide, la reprise des kilos est elle aussi importante et rapide et bien souvent accompagnée d'un bonus !

Risques :
Apports journaliers carencés en : protéines, calcium, potassium et vitamines. La fatigue est au rendez-vous.
De plus, l'apport calorique est dangereusement insuffisant pour l'organisme.
Le régime est riche en lipides et cholestérol et fragilise le système cardio-vasculaire s'il est poursuivi sur du long terme.